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과식해도 살찌지 않게 해주는 약 안녕하세요 비만클리닉에서 15년째 일하고 있는 인천언니입니다. 비만 쪽에서 일을 하다 보면, 신약이 나온다는 소리를 들으면 상당히 관심이 많이 가는 편입니다. 비만은 신약이 개발되기까지 오랜 시간이 걸리고, 그 약이 세상에 나오면 일파만파 퍼지는 건 금방이기 때문에 언론에 이슈도 많이 됩니다. 그렇게 유명세를 탄 비만약은 곧 대박을 터트리기도 합니다. 최근에는 위고비가 인기를 끌고 있습니다. 비싼 가격에도 불구하고 효과만 있으면 구매하는 분들이 늘어나는 추세입니다. 이런 와중에 과식해도 살찌지 않는 약이 국내에서 개발중이고, 이미 임상시험에 들어갔다는 소식을 들었습니다. 그래서 발 빠르게 알아보았으니 오늘 내용은 집중해서 들어주시면 좋을 것 같습니다. 최근 국내의 한 연구소가 '과식해도 살찌지 않게 해주.. 2025. 4. 13.
다이어트에 너무좋은 스텝퍼 운동(스텝박스도 좋아) 안녕하세요~ 비만클리닉에서 15년 이상 일하고 있는 인천언니입니다. 요즘 제가 새로 시작한 운동이 있는데 너무 좋아서 여러분들께 공유하려고 합니다. 다이어트에도 효과적이고 언제든 집에서 편하게 할 수 있는 장점이 있습니다.바로 스텝퍼 운동인데요~ 오늘 저랑 한번 스텝퍼에 대한 모든 걸 알아보도록 하겠습니다. 1. 스탭퍼 운동의 장점1. 짧은 시간에 높은 칼로리 소모 : 한번에 무리하지 않고도 20~30분만 해도 땀이 잘 난다. 30분 기준 평균 200~300kcal 소모가 가능하다(운동 강도에 따라 약간 차이가 남)2. 하체 탄력 + 유산소 다이어트 효과 : 허벅지, 엉덩이, 종아리까지 하체라인에 자극을 줘서 힙업 효과가 나타나고, 심폐지구력도 키워줘서 기초체력 향상에도 도움이 된다.3. 관절에 무리가 .. 2025. 4. 10.
간헐적 단식 이렇게 시작하세요 안녕하세요 비만클리닉에서만 15년 넘게 일하고 있는 인천언니입니다. 제가 요즘 뱃살을 빼고 있는 중인데 간헐적 단식이 괜찮은 것 같아 여러분과 같이 공유해보려고 합니다. 간헐적 단식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않고, 나머지 시간 동안에는 자유롭게 먹는 식사 패턴을 의미합니다. 기본적으로 "언제 먹을 것인가?"에 초점을 맞추는 방법입니다. 간헐적 단식에는 여러 가지 방식이 있는데, 가장 많이 알려진 방식들 몇 가지를 소개해드릴게요~1. 16/8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)이 방식은 하루 중 16시간은 단식을 하고, 나머지 8시간 동안만 음식을 먹는 방식입니다. 예를 들어, 아침을 거르고, 점심 12시부터 저녁 8시까지 음식을 섭취하고, 그 후 16시간은 아무것도 먹지 않는다는 겁니다. 이 방.. 2025. 4. 9.
몸이 너무 피곤할때 맞으면 좋은 수액 추천 안녕하세요~ 비만클리닉에서 일한 지 15년 이상된 인천언니입니다. 요즘 병원에 오시는 고객분들이 피곤함을 많이 호소하고 계시는데요 그래서 오늘은 몸이 피곤할 때 맞으면 좋은 수액에 관해 알려드리도록 하고요, 비만클리닉에서 자주 사용되는 아르기닌에 대한 효과와 부작용등에 대해서도 간단히 말씀드려 볼게요피곤할 때 맞으면 좋은 주사 종류1. 마이어스 칵테일(Myers' Cocktail)- 구성 : 비타민 B군, 비타민 C, 마그네슘, 칼슘 등- 효능 : 전신 피로 개선, 면역력 향상, 만성 피로증후군, 두통 완화- 추천 대상 : 만성 피로, 감기 잦은 분, 체력 저하된 분 2. 고용량 비타민C 주사- 효능 : 피로 해소, 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 미용- 주의사항 : 신장 기능이 떨어진 환자나 G6PD.. 2025. 4. 6.
비만클리닉 중저주파와 르쉐이프 안녕하세요 비만클리닉에서만 15년 이상 일하고 있는 인천언니입니다. 오늘은 저희 병원에서 가장 자주 사용되는 비만기계치료 두 가지에 대해 설명해 드릴게요~ 일단 첫 번째로 중저주파에 대해 설명드려볼게요.중저주파 기기는 전기 자극을 통해 근육을 직접 움직이게 만들어주는 장비입니다. 이 자극은 우리가 의식적으로 운동하지 않아도 근육이 수축과 이완을 반복하게 만들어서, 운동과 유사한 효과를 주는 것이 특징입니다.특히 복부나 허벅지 같이 지방이 쉽게 쌓이는 부위에 지극을 주면, 근육이 활성화되면서 기초대사량이 올라가고, 지방 분해가 촉진되는데 도움이 됩니다.중저주파는 운동이 어려우신 분들이나, 시간이 부족한 분들, 또는 부종과 셀룰라이트로 고민하는 분들께 매우 좋은 비만관리 방법입니다.1. 중저주파의 핵심정리-.. 2025. 4. 5.
위고비 일론머스크 킴 카다시 안녕하세요~ 비만클리닉에서만 15년 넘게 일하고 있는 인천언니 입니다.인천언니 : 네이버 블로그 인천언니 : 네이버 블로그2028년 영종에 독창적인 독립서점과 선술집 운영을 목표로 열심히 살고있는 인천 토박이 인천언니 입니다.blog.naver.com오늘은 해외 연예인들이 위고비를 사용하고 얼마나 체중을 감량했으며, 위고비 외에 운동 또는 식단을 어떻게 해서 날씬한 몸매를 가지게 되었는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 위고비란?위고비(성분명: 세마글루타이드, Semaglutide)는 GLP-1 수용체 작용제 계약의 주사형 비만 치료제입니다. 미국 FDA와 유럽 EMA에서 승인받았으며, 처방이 가능한 대상은 다음과 같습니다.- BMI 30 이상(고도비만)- BMI 27 이상 + 비만 관련 질환 ( 예.. 2025. 4. 2.

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